Steeds maar niezen, een verstopte neus of ‘s nachts wakker liggen met een benauwd gevoel? Dat kunnen symptomen zijn van een allergie voor huisstofmijt. De klachten lijken soms op een verkoudheid, maar ze verdwijnen niet na een week. Ze komen terug, keer op keer, en zijn vaak het ergst thuis of ‘s ochtends na het wakker worden.
Wat veroorzaakt de klachten?
Huisstofmijt zijn microscopisch kleine diertjes die leven in matras, kussens, dekbed en tapijt. Ze eten huidschilfers en houden van een warme, vochtige omgeving. Je ziet ze niet met het blote oog. De klachten komen niet van de mijt zelf, maar van de uitwerpselen die ze achterlaten. Die bevatten stoffen waar veel mensen allergisch op reageren. Je immuunsysteem ziet die stoffen als een bedreiging en reageert met klachten.
Welke allergie huisstofmijt symptomen zijn er?
De symptomen van een huisstofmijtallergie zijn divers. Sommige mensen hebben milde klachten, anderen ervaren dagelijks last. Dit zijn de meest voorkomende symptomen:
- Niesbuien, soms achter elkaar
- Een verstopte of lopende neus
- Jeukende of tranende ogen
- Hoofdpijn
- Vermoeidheid en een moe gevoel overdag
- Slecht slapen
- Eczeem of jeukende huid
- Astmaklachten zoals piepen, hoesten of moeite met ademhalen, vooral ‘s nachts
- Benauwdheid na het wakker worden
Niet iedereen heeft alle klachten tegelijk. Soms zijn het alleen neusklachten, soms zijn het vooral oogklachten of huidklachten. De combinatie en de ernst verschilt per persoon.
Wanneer zijn de klachten het ergst?
Mensen met een huisstofmijtallergie merken de klachten vaak het meest in de ochtend. Dat komt omdat je de hele nacht in je bed ligt, dicht bij het matras en het dekbed waar de meeste mijten zitten. Ook na het opmaken van het bed kunnen klachten opspelen, omdat je daarmee stof en uitwerpselen de lucht in brengt.
In de herfst en winter worden de klachten vaak erger. Buiten is het kouder, ramen blijven vaker dicht en de luchtvochtigheid binnenshuis stijgt. Dat zijn ideale omstandigheden voor huisstofmijt. In de zomer, als het droger is en ramen vaker openstaan, ervaren mensen soms wat minder last.
Zijn het verkoudheidsklachten of een allergie?
Dat is een vraag die veel mensen zichzelf stellen. Er zijn een paar duidelijke verschillen. Een verkoudheid duurt meestal één tot twee weken. Daarna verdwijnen de klachten vanzelf. Bij een allergie voor huisstofmijt keren de klachten telkens terug, soms het hele jaar door. Ook koorts hoort bij een verkoudheid, maar niet bij een allergie. Als je weken of maanden achter elkaar loopt te niezen of een verstopte neus hebt, is de kans groter dat het om een allergie gaat.
Twijfel je? Een huisarts kan een allergietest aanvragen. Dat is een simpele bloedtest of huidtest waarbij gekeken wordt of je inderdaad allergisch bent voor huisstofmijt.
Wat kun je zelf doen om klachten te verminderen?
Je kunt huisstofmijt nooit helemaal kwijtraken, maar je kunt de hoeveelheid wel flink verminderen. Minder mijten betekent minder klachten. Dit helpt het meest:
- Was beddengoed wekelijks op minimaal 60 graden. Op die temperatuur gaan de mijten dood.
- Gebruik anti-allergische hoezen voor je matras, kussen en dekbed. Deze houden de uitwerpselen weg van je huid en je luchtwegen.
- Stofzuig regelmatig, bij voorkeur met een stofzuiger met een HEPA-filter.
- Ventileer je slaapkamer goed en houd de luchtvochtigheid laag. Huisstofmijt gedijt slecht onder de 50 procent luchtvochtigheid.
- Verwijder dikke tapijten en gordijnen in de slaapkamer als dat mogelijk is. Gladde vloeren zijn makkelijker schoon te houden.
- Laat knuffels en kussens die je niet wast regelmatig een nacht in de vriezer leggen. Dat doodt de mijten ook.
Wanneer naar de huisarts?
Ga naar de huisarts als je klachten langdurig zijn, veel invloed hebben op je slaap of je dagelijks leven, of als je astmaklachten hebt. Een arts kan bevestigen of het echt om een huisstofmijtallergie gaat en kijken welke behandeling past. Dat kan medicatie zijn zoals neussprays of antihistaminica, maar in sommige gevallen ook immunotherapie. Bij immunotherapie wen je het lichaam langzaam aan het allergeen, zodat de reactie minder heftig wordt.
Veelgestelde vragen
Zijn de symptomen van een huisstofmijtallergie het hele jaar door aanwezig?
Ja, de klachten van een huisstofmijtallergie kunnen het hele jaar door voorkomen. Huisstofmijt leeft binnenshuis en is niet seizoensgebonden zoals stuifmeel. Wel zijn de klachten vaak erger in de herfst en winter, omdat ramen dan minder vaak open gaan en de lucht vochtiger is.
Kan een huisstofmijtallergie eczeem veroorzaken?
Ja, eczeem kan een symptoom zijn van een huisstofmijtallergie. De huid reageert dan met jeuk, roodheid of uitslag. Dit komt vaker voor bij mensen die al een gevoelige huid hebben of eerder last hadden van atopisch eczeem.
Kan je van een huisstofmijtallergie afkomen?
Je kunt een huisstofmijtallergie niet altijd volledig laten verdwijnen, maar de klachten zijn wel goed te verminderen. Door de hoeveelheid mijten in huis te verlagen en indien nodig medicatie of immunotherapie te gebruiken, kunnen de symptomen sterk afnemen. Sommige mensen merken dat hun klachten minder worden met de jaren, maar dat verschilt per persoon.
Heeft een luchtreiniger zin bij een huisstofmijtallergie?
Een luchtreiniger met een HEPA-filter kan helpen om fijnstof en allergenen uit de lucht te halen. Dat kan de klachten verlichten, maar een luchtreiniger vervangt niet het grondig schoonhouden van het beddengoed en de slaapkamer. De meeste mijten zitten in textiel, niet in de lucht.